¿Qué sucede si llevo una mala alimentación?

Consecuencias de una mala alimentación

Sabemos que uno de los males de la vida moderna es la mala alimentación. Los hábitos alimenticios se han vuelto irregulares, con una mayor tendencia a comer mal, abusar de las comidas chatarras, dejar de lado alimentos saludables . Todo ello acompañado de una  vida sedentaria. Por esto debemos saber cuales son las consecuencias de una mala alimentación.

Mala alimentación y obesidad

El aumento de peso es una de las consecuencias de una mala alimentación más visibles. Sin embargo, su gravedad no pasa por una mera cuestión estética, ya que la obesidad trae varios problemas: aumento del colesterol, una mayor presión sanguínea, acumulación de grasas en las arterias y la aparición de problemas cardiovasculares.

Nutrición y sistema inmunológico

Una carencia de sustancias nutritivas para el cuerpo puede generar problemas físicos y enfermedades ,como la anemia por falta de hierro .

 Problemas de sueño y carácter

 Como consecuencia de una mala alimentación, puedes experimentar problemas de insomnio o sueño poco profundo como consecuencia de indigestiones y comidas excesivas a la noche. La falta de sueño modifican  el comportamiento y el carácter de las personas, así como problemas de depresión.

Problemas de concepción y embarazo

Hay estudios que demuestran que las mujeres con obesidad tienen más dificultades para quedar embarazadas, sin contar con el riesgo que implica para el desarrollo del feto. 

CONCLUYENDO CON EL TEMA :

Las principales consecuencias de una mala alimentacion son:

Múltiples enfermedades como:

·         La hepatitis

·         Diabetes

·         Anemia o leucemia

·         Ulcera

·         Tuberculosis

·         Caries o problemas en los huesos

·         Hipotiroidismo

Entre otras. Ademas en los niños causa la perdida de peso, la falta de entusiasmo, la perdida de participación activa.

-MI PUNTO DE VISTA  :

Debemos alimentarnos saludablemente , consumir agua ,alimentos nutritivos , darnos de vez en cuando nuestros gustos pero no en exceso ya que solo estaremos perjudicando nuestra salud y acortando nuestro sano futuro.

Recuerda : ¡ No empieces una dieta que terminará un día , comienza un estilo que te dure para toda la vida !

A CONTINUACIÓN UN BREVE VIDEO PARA QUE VEAS LO QUE OCASIONA UNA MALA ALIMENTACIÓN

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